训练是指通过专业的机构，对现在久居城市的人进行的一种野外生存训练，但是基本上只能学到一些常识的东西，并不能学习到真正的户外生存知识，更多的是通过一种野外的生存环境来刺激提高学员的积极性，从而达到团队合作的目的，让企业员工劳逸结合，既锻炼了身体，让人在精神和身体上都得到极大的满足。

　　1、着装：休闲装或户外运动服(尽量穿宽松、防磨)，天气寒冷时，要带一些防寒外套，一定要穿运动鞋，切记不能穿皮鞋。

　　2、个人常用有效药品：如创可贴、感冒药;队员中有心脏病或高血压病史的要事先说明，若正在感染传染性病毒期间一定不要参加集体合同。

　　3、培训期间要服从教练员和基地工作人员的管理和安排，严禁饮酒及打闹行为。

　　4、培训期间不能擅自使用攀爬区域内各类训练设施，以免发生意外，一定要在工作人员的指导下使用。

　　5、培训期间不要离开所在的小组单独活动，如有特殊情况一定要像队长请假说明。

　　8、为了避免学员受伤，在进行活动前，教练员会首先组织热身活动，若有身体上的不适，及时向教练报告。

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